Só mais um pouquinho!

Pijama: Villa Enzo

Olá meus amores, tudo certo?
Hoje trago a vocês um post super legal e com muitas curiosidades sobre a importância que um bom sono tem em nossas vidas. Vocês sabiam que dormir faz parte sim dos nossos cuidados estéticos de beleza?  E que principalmente, é ele o causador das nossas energias e regulamentação de hormônios e ausência de doenças? não? pois é, hoje estarei falando sobre tudo isso e dando dicas de como você pode se manter em um sono saudável então confira abaixo.

Pijama: Villa Enzo

Eu mais que ninguém sei, o quando é bom chegar em casa depois de um dia cansativo cair na cama, dormir,  e acordar renovada no dia seguinte. Mas o sono não assume só esse papel revigorante, ele tem outras diversas funções essenciais para nossa vida, e organismo. Dormir, menos que o recomendado que seriam de seis a outro horas em média, ou acordar diversas vezes durante a noite em decorrência de distúrbios como apneia e insônia, pode causar muitos malefícios ao organismo do que imaginamos.  O sono de qualidade ruim, desorganiza o seu metabolismo e prejudica a síntese de alguns hormônios, favorecendo diversas doenças como obesidade e depressão segundo a neurologista Rosa Hasan para o site minha vida. E além disso tudo, a ausência de sono é causador de uma aparência ruim, com olheiras, pele maltratada, cabelos caindo por conta do estresse entre outros...

Então listando os benefícios que dormir bem nos trás seria: Restauração, Termorregulação, Consolidação de aprendizagem e memória, Repouso para o organismo, Bem estar, Aparência agradável e etc...

Pijama: Villa Enzo

Porém se você não está conseguindo ter boas noites de sonos aqui vai algumas dicas e truques para vocês por em prática e tentar modificar seu sono para algo muito melhor...

1°: Tenha um padrão e mantenha a rotina

Vá para a cama, e acorde todos os dias no mesmo horário. Se você gosta de dormir até mais tarde nos fins de semana dê a você 30 minutos ou uma hora a mais, porém não mais que isso pois corre o grande risco de desregularizar novamente seu sono;

2°: Estabeleça uma rotina para sinalizar que a hora de dormir está chegando

Termine seu dia com um banho, para lhe ajudar a relaxar coloque seu pijama mais lindo que no meu caso é o da Villa Enzo, sim esse mesmo das fotos. E entre em um estado mental de que esta pronto para dormir.

3°: Mantenha seu quarto longe de tecnologias

A grande maioria (assim como eu), sofre de ficar no celular e na tv, então deixe tudo longe controle e celular para que não corra risco de você acabar não resistindo. 

4°: Certifique-se de que seu quarto esta escuro o suficiente 

As luzes atrapalham o sono, mesmo quando se já esta dormindo pois seu  cociente acredita que esta na hora de acordar por conta das brechas de luzes que entram em seu local de sono 

5°: Evite estimulantes que interceptem o sono

em impotese alguma tome café, refrigerantes, chá, chocolate entre outros estimulantes que retiram seu sono. 

Pijama: Villa Enzo

Espero ter ajudado vocês minhas lindezas, e peço desculpas pelo meu sumiço, estou ausente mais logo conto tudo para vocês do que esta se passando e o ocorrido de eu ter sumido a meses! E já que o post é sobre sono, nada melhor eu divulgar da onde vem o pijama que estou usando nas fotos, ele além de lindo é de ótimo qualidade e é da loja Villa Enzo, vale super apena conferir o trabalho deles, além de comprometidos, são super cuidadosos, caprichosos e atenciosos! 

Este post é em parceria a loja Villa Enzo.

Um big beijão e até o próximo post.

Cuidados com a pele no inverno

Todos sabemos que o corpo é nossa melhor roupa, que o mesmo exige de cuidados, porém, no inverno é a estação da qual ele mais exige da nossa atenção! Sou uma pessoa que adora ter um corpo saudável, digo,  com a pele sempre muito hidratada e cuidada; prezo sim muito pela beleza e estética do nosso corpo, alias uma pele cuidada é uma pele saudável e bonita. Porém no inverno a pele costuma ressecar e ficar desidratada com frequência, e a culpa disso é a umidade do ar e as temperaturas baixas. Por esse motivo, hoje resolvi tirar o dia para fazer um post com algumas dicas de como cuidar da pele especificamente no inverno, e espero ajudar todas vocês que acima da vaidade prezam por uma pele radiante.

Água e mais água: Beba no minimo dois litros de água por dia, que água é essencial para a vida isso todos sabemos, porém é necessário para nos manter hidratados principalmente no inverno um minimo de 2 litros de água diários.

No banho: Evitar banhos quentes e longos, a água muito quente diretamente na pele é um risco muito grande sem falar o mal que nos faz, por isso diminua o tempo dos seus banhos e a quantidade do calor nele...

Hidrate-se: Use hidratantes após o banho (se sua pele for oleosa, use hidratantes oil-free), o hidratante é um produto essencial pois o mesmo ajuda a pele continuar hidratada e impede o ressecamento constante.

E os lábios? hidratante corporal é essencial, mas nunca se esqueça que nossos lábios também precisam de hidratações então faça uma esfoliação caseira (uma colher de óleo de oliva, e uma colher de açúcar) e depois aplique manteiga de cacau ou os famosos lip balm IOS.

Adeus ar condicionado: O tempo é seco como já disse, então evite ar condicionado já que o mesmo rouba água do corpo e também resseca.

Evite se ensaboar demais: Usar buchas e ensaboar demais durante o banho, também contribuem para altear a composição do manto hidro lipídico (hidratante natural produzido pelo organismo) que protege a pele.

Filtro solar sempre: O verão passou, porém no inverno é necessário sim do filtro solar diariamente, não se engane e utilize-o 

Eu espero que vocês acrescentem essas dicas em suas vidas, e se tiverem alguma dica para dar da qual eu não expus no post coloque nos comentários que irei adorar saber combinado?

Um big beijão e até o próximo post

Anéis e personalidades

Você sabia que por incrível que pareça usar anel revela sua personalidade? pois é, estive pesquisando muito sobre e acabei descobrindo que através dos anéis e de onde você os coloca diz muito de quem você é alias nossos dedos dizem muito sobre nós e os anéis marca-os e destaca-os de uma forma incrivelmente misteriosa...  Confira agora qual personalidade você esbanja ser pelas ruas

No Indicador: Pessoas que usam anéis nesse dedo, querem ter poder e controle sobre os outros, são pessoas egocêntricas e querem ser o centro das atenções. Possuem fortes tendencias a ambição, Personalidade forte.

No Polegar: Pessoas que querem reorganizar metas, se tornar independentes aprendendo a dizer não. Buscam uma vida mais prática porém perdem a paciência com facilidade.

Dedo do meio: Pessoas propicias ao materialismo, buscam realizações, consumir produtos modernos. Motivadas com as tendencias da moda e tudo que esta invoga

Mindinho: Tem medo de expor seu lado sexual, são inibidas.

Anelar: Pessoas sensíveis, emotivas. É o dedo em que levamos anéis de compromisso, mas as que não estão em um relacionamento demonstra que está preparada e em busca de um.

A especialistas que revelam também que usá-los na mão direita indica a relação que cada um tem com o mundo externo, e na esquerda está relacionada com a essência da pessoa (para canhotos é o contrário)

Eu costumo usar dedos no indicador da mão direita, e no anelar da mão esquerda. E vocês?

Um big beijão e até o próximo post

Panqueca fácil e rápido

Olá meus amores, tudo certo? hoje trago para vocês uma receita deliciosa da qual eu sou apaixonada que nada mais é do que panquecas, de um modo fácil e rápido eu gravei a forma da qual eu faço as tão deliciosas massinhas conhecidas como panquecas...

CANAL BP

De acordo com o que eu avisei no vídeo, eu não ensinei a faze o recheio pois o mesmo varia de pessoa para pessoa, de gosto para gosto mais se você quer aprender o recheio que eu fiz aqui abaixo vai o que eu usei e uma pequena explicação sobre.

Ingredientes do recheio :

Frango

Queijo Mussarela 

Tomate

Cebola

Temperos a gosto

Modo de fazer:

Pré Cozinhe o frango e desfie ele todo, após isso coloque-o novamente no fogo mais dessa vez com tomate picado, cebola picada e temperinhos a gosto para criar um molho e gostinho ao frango... Quando tiver pronto é só colocar o frango como recheio queijo mussarela ou qualquer um que derreta com facilidade ralado, e fechar a panqueca... Para enfeitar em cima eu apenas acrescentei mais queijo com uma pitadinha de orégano e coloquei no forno para derreter. E resultado foi excelente, servi acompanhado de batatinha palha e todos aqui em casa aprovaram e amaram!

 Um big beijão e até o próximo post

ABANDONO DO CANAL?

Olá meus amores, hoje estou mega super feliz pois finalmente consegui trazer para vocês um vídeo explicativo do meu abandono ao canal e blog por exatamente um mês. Sim gente, as coisas ficaram sobrecarregadas demais e eu não consegui me organizar em relação, na verdade esse ano está sendo uma correria total e ainda tenho muito o que sobreviver, digo, enem e vestibular se é que me entendem. Por esse motivo estarei tentando ao máximo postar para vocês e me auto organizar porém se eu der sumidinhas não fiquem bravas comigo ok? Sempre tem motivos para isso, e sempre voltarei para vocês minhas lindezas hahaha

E quando disse que estaria voltando com tudo no vídeo abaixo eu não brinquei, agora temos até vinheta para o nosso canal confiram e comentem o que acharam, pois eu surtei e estou super mega viciada na mesma... E não esqueçam de comentar também quais os vídeos e também posts da qual vocês querem ver por aqui, e aguardem á mais novidades chegando por ai.

Não deixem de se inscreverem no nosso canal para receberem os vídeos em primeira mão ok? o link estará logo abaixo destacado é só clicar e você será redimensionado ao canal BP

CANAL BP

Um big beijão e até o próximo post